Σκέφτομαι να μείνω έγκυος. Τι πρέπει να προσέξω;
Συγχαρητήρια για την απόφασή σας να κάνετε οικογένεια! Εάν σκέφτεστε να μείνετε έγκυος, υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να προσέξετε:
- Υγεία πριν από τη σύλληψη: Είναι σημαντικό να βεβαιωθείτε ότι είστε σε καλή υγεία πριν μείνετε έγκυος. Αυτό περιλαμβάνει τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, τη διαχείριση τυχόν χρόνιων παθήσεων υγείας και τον εμβολιασμό κατά ορισμένων λοιμώξεων.
- Φολικό οξύ: Η λήψη φολικού οξέος πριν μείνετε έγκυος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κινδύνου ορισμένων γενετικών ανωμαλιών. Συνιστάται στις γυναίκες να λαμβάνουν τουλάχιστον 400 μικρογραμμάρια φολικού οξέος καθημερινά πριν και κατά την πρώιμη εγκυμοσύνη. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
- Χρόνος: Η γνώση του εμμηνορροϊκού σας κύκλου και του πότε έχετε ωορρηξία μπορεί να σας βοηθήσει να αυξήσετε τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κιτ πρόβλεψης ωορρηξίας ή εφαρμογές παρακολούθησης για να προσδιορίσετε τις πιο γόνιμες ημέρες σας.
- Προγεννητική φροντίδα: Μόλις μείνετε έγκυος, είναι σημαντικό να αρχίσετε να λαμβάνετε προγεννητική φροντίδα όσο το δυνατόν νωρίτερα. Αυτό περιλαμβάνει τακτικούς ελέγχους στον γυναικολόγο σας, καθώς και εξετάσεις για την παρακολούθηση της υγείας της δική σας και του μωρού σας.
- Παράγοντες τρόπου ζωής: Ορισμένοι παράγοντες του τρόπου ζωής, όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η χρήση ναρκωτικών, μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στη γονιμότητα και την εγκυμοσύνη. Είναι σημαντικό να αποφεύγετε αυτές τις ουσίες κατά την προσπάθεια σύλληψης και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
- Υπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις: Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις, όπως ο διαβήτης, η υψηλή αρτηριακή πίεση και οι διαταραχές του θυρεοειδούς, μπορεί να επηρεάσουν τη γονιμότητα και την εγκυμοσύνη. Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τη διαχείριση αυτών των καταστάσεων πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Προσέχοντας αυτούς τους παράγοντες και λαμβάνοντας προληπτικά μέτρα για την διατήρηση της καλής υγείας σας και της ευεξίας σας, μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητες να έχετε μια υγιή εγκυμοσύνη. Είναι επίσης σημαντικό να είστε σε συνεχή επαφή με τον γιατρό σας για τυχόν ερωτήσεις ή ανησυχίες που έχετε σχετικά με την εγκυμοσύνη και την προγεννητική φροντίδα.
